Už dosť trápnych cvikov na brucho

Autor: Michal Kažimír | 2.5.2016 o 14:00 | Karma článku: 3,18 | Prečítané:  244x

Na čo cvičiť desiatky sérií skracovačiek, brušákov alebo cvikov na strojoch, ked existujú cviky, ktorými nie len, že docieliš dobrý vzhľad, ale...

Ale aj spevňenie celého trupu od najhlbších až po vonkajšie svaly.

Ktoré cviky to sú?

Vybral som 3 najlepšie cviky, pri ktorých sa nebudeš nudiť a budú pre teba výzvou.

1) Zdvihanie nôh - varianty od najlahších až po tie najtažšie ako je "V-sed".
2) Doska - statická pozícia, ale aj varianty ktoré si možno ešte nevidel.
3) Vlajka - jeden z najtažších cvikov na brucho/trup.

Pozri a uvidíš:


 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Poľoval na ňu esesák: Každý fanatizmus je nebezpečný

Keď Mosnáková vidí kotlebovcov v parlamente, musí kričať.

EKONOMIKA

Ak poslúchnete Fica a vyhodíte faktúru za elektrinu, môžete mať problémy

Pri nezaplatení môže dôjsť k vymáhaniu.


Už ste čítali?