Už dosť trápnych cvikov na brucho

Autor: Michal Kažimír | 2.5.2016 o 14:00 | Karma článku: 3,18 | Prečítané:  269x

Na čo cvičiť desiatky sérií skracovačiek, brušákov alebo cvikov na strojoch, ked existujú cviky, ktorými nie len, že docieliš dobrý vzhľad, ale...

Ale aj spevňenie celého trupu od najhlbších až po vonkajšie svaly.

Ktoré cviky to sú?

Vybral som 3 najlepšie cviky, pri ktorých sa nebudeš nudiť a budú pre teba výzvou.

1) Zdvihanie nôh - varianty od najlahších až po tie najtažšie ako je "V-sed".
2) Doska - statická pozícia, ale aj varianty ktoré si možno ešte nevidel.
3) Vlajka - jeden z najtažších cvikov na brucho/trup.

Pozri a uvidíš:


 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

KOMENTÁRE

Vracajú sa deväťdesiate roky a prečo sa Danko drží ruskej letky

Akcia proti Kiskovi je porovnateľná len s únosom mladého Kováča.

DOMOV

Šéf protikorupčného úradu Kovařík: Politikov treba vyšetrovať citlivo

Policajti pri citlivých kauzách nemôžu zisťovať všetko, musia brať ohľad aj na česť politika, tvrdí Ficov šéf boja proti korupcii Peter Kovařík.

PRIMÁR

Keď mejkap podráždi. Problémy, ktoré vyvoláva kozmetika

Vyberte si kozmetiku, ktorá nepoškodí pleť.


Už ste čítali?